Avskalat självledarskap
Är det här du?
Leder ett team eller driver ett bolag
Högpresterare som konstant vill utvecklas och bli bättre
Investerar i dig själv och din personliga utveckling
Längtar efter att prestera på topp och känna dig levande samtidigt
Känner du igen dig i utmaningar som:
Har höga ambitioner men ingen tydlig plan
Konflikträdsla och people pleasing
Imposter syndrome
Stress och oro som vägrar släppa
Känslan av att vara motarbetad
Känsla av otrygghet eller dåligt självförtroende
Svårt att komma i kontakt med dina känslor och uttrycka dem
När du jobbar med mig kommer du lära dig att:
Prestera på dina egna villkor
Känna dig trygg i vem du är
Ha en omgivning och relationer där du känner dig uppskattad och sedd
Utstråla lugn, pondus och självförtroende
Respekt för din kropp och hälsa
Meningsfullhet i hur du spenderar din tid
Modigt och starkt ledarskap
“Att jobba med Ellinor har varit en insiktsfull upplevelse. Genom samarbetet har jag blivit medveten om mina styrkor, svagheter och utvecklingsområden som företagare, ledare och individ. Ellinor har hjälpt mig att identifiera mina personliga utmaningar och givit mig de verktyg jag behöver för att hantera dem på ett effektivt sätt. Jag rekommenderar starkt Ellinor till alla som vill ta sitt ledarskap till nästa nivå och bygga starka och hållbara organisationer. “
- Oliver Åsbacka, Co-founder & CTO Dibz
“Ellinor har väglett mig både i mitt privatliv och arbetsliv. Hon har fått mig att reflektera, att våga tänka annorlunda och analysera både vem jag är som person och vad jag har att jobba på. Vi har sågs regelbundet under 2 år och både jag personligen och många runt om mig har reagerat på hur positiv min utveckling har varit. Jag kan starkt rekommendera Ellinor, hennes tänkande och vägledande känns väldigt modernt och enkelt att ta in.
-Frida Ahlvar, VD Ahlvar Gallery
Jag heter Ellinor Sätterqvist och är din coach
Tidigare högpresterande people pleaser med ekonomexamen, chefsjobb i tillväxtbolag, tech-entreprenör och massa annat creddigt du kan tänka dig.
För några år sedan var jag bedövad, jagade konstant kickar och såg till att vara upptagen varenda sekund med jobb, fester eller högintensiva träningspass. Från utsidan såg det snyggt ut men på insidan kände jag mig dålig, kvävd, jagad, otacksam och fylld av skam. Tillslut skavde det så mycket att det inte gick längre.
Jag kunde se två vägar framåt, den ena att fortsätta avstängd genom det ytligt coola livet (så länge jag orkade) eller att faktiskt lyfta på locket och bli nyfiken på vem jag är, inte bara vem jag bestämt att jag vill visa upp eller vill vara för andra. Jag utbildade mig till coachande terapeut och bestämde mig för att gå all in på att hitta det bästa sättet för mig att kombinera prestation och välmående. Men nu kan jag se många andra fördelar som jag inte tänkte på då. När jag läkte relationen till mig själv läkte jag även relationen till min kropp, mina relationer och så vidare.
Jag längtade efter att känna mig levande.
För mig blev vändpunkten att bli nyfiken på personen jag är och sluta använda prestation som ett sätt att känna mig värdig och fly från mina känslor. Jag lärde mig hur mina tanke- och känslomönster gjorde att jag satt fast och begränsade mig själv. Både när det kom till vad jag tänkte var möjligt för mig att uppnå men framförallt genom att hålla mig kvar i känslor av otillräcklighet som gick ut över mitt mentala välmående, min ekonomi, min kropp och mina relationer.
Genom att jobba med en kombination av coaching och terapi kunde jag komma i kontakt med mina känslor, bygga min inre trygghet och lära mig hantera motgångar. Jag fick hjälp att få fatt i mitt mönster och fick verktygen för att läka och utvecklas. Idag checkar jag av mina drömmar på löpande band samtidigt som jag är närvarande och faktiskt kan njuta av min framgång. Och du kan göra precis samma sak.
Idag jobbar jag som coach för ledare och entreprenörer. Bland mina klienter återfinns ledare på prestigefyllda listor som Årets SaaS-bolag och Forbes 30 under 30. Vi fokuserar ofta på att hantera rädslan för att göra andra besvikna, att sätta gränser som faktiskt efterlevs och att bygga en inre trygghet som inte vacklar när det stormar. Som föreläsare talar jag ofta om hur vi skapar en psykologiskt trygg företagskultur och bygger tillit i team genom ett ledarskap som känns autentiskt.
Jag tror starkt på att människor som är trygga i sig själva presterar bättre, och att kontakten med andra är en avgörande faktor för både välmående och framgång. Dessa ämnen utforskar jag, tillsammans med Matilda, även i Avskalat podcast, som idag är en av Sveriges största poddar inom personlig utveckling och relationer.
Avskalat självledarskap - upplägget
Programmet är 12 veckor där vi jobbar tillsammans. Vi har samtal varannan vecka och mellan samtalen har du uppgifter och övningar som du gör på egen hand. Jag finns även tillgänglig via mail mellan samtalen. För att få ut så mycket som möjligt av programmet kommer vi har dagliga rutiner och delmål som du jobbar med. Samtalen är upplagda på olika sätt med tydliga teman:
Första samtal:
Du och jag ritar tillsammans upp din stora vision och benar ut frågan “vad vill jag”. Vi bryter ner det i delmål för vårt samarbete och gör en rimlig plan som du kan börja genomföra direkt. Vi tittar även närmare på dina drivkrafter och ser till att bygga upp massor av inspiration och “nu fan kör vi” för att kick-starta din utveckling.
Gränser:
Det absolut vanligaste hindret mina klienter brottas med är att sätta gränser. Det kan vara svårt att veta vilka gränser man har rätt att sätta, hur man står kvar vid gränserna man satt när man kände sig stark och hur man uttalar en gräns i en relation, både privat och professionell. Vi djupdyker i vilka gränser som du behöver sätta och vad som står i vägen för dig för att kunna göra det i dagsläget.
Självkritik och självmedkänsla
Nästa hinder vi stöter på är vår egen självkritik. Den rösten som säger till dig att du inte är tillräckligt bra. Många av mina klienter tänker att det är deras skyldighet att slå på sig själva och kallar det för disciplin. Vi benar ut vilken feedback som verkligen är produktiv och vilka saker som är självsabotage.
Svåra samtal
När vi är stressade eller känner oss fast i versioner av oss själva som skaver så handlar det ofta om att vi inte har de samtalen vi skulle behöva ha med vår omgivning. Vi tittar på vad det är du skulle behöva säga men inte gör. Att be om hjälp, ställa högre krav eller våga vara sårbar med personer som förtjänat förtroendet. Du och jag går igenom och rollspelar de viktigaste samtalen i ditt liv.
Övertänkande, kontrollbehov och people pleasing
Som högpresterare är du förmodligen van att ta ansvar, styra upp, medla och tänka på alla möjliga utfall av varje situation. Eller nej, alla de negativa utfallen av en situation. Och sedan att optimera livet för alla runt omkring dig - din chef, din partner, dina vänner - men inte dig själv. Vi skiftar ditt fokus till vad som är inom din kontroll och lär dig hantera det som inte är det.
Avslutande samtal
Vi firar dina framgångar och summerar dina framsteg. Vi övar på att stanna i känslan av att vara stolt över dig själv.
Vi kombinerar praktiskt och känslomässigt arbete
Med mitt arbetssätt är grunden till allt tillit. Att våga lita på dig själv och ditt eget omdöme, din egen förmåga. Men också bygga upp tillit med människorna du omger dig av. Kunna sätta gränser, ha konversationer där du inte har alla svar och lära dig kommunicera mer produktivt utan att fastna i onödiga konflikter.
För att komma framåt utan att fastna tror jag på att jobba med en kombination av det praktiska och det emotionella. Vi jobbar med tydliga mål, delmål och planer som känns inspirerande och pirriga för dig. Vi jobbar med känslomässiga förflyttningar med tydliga steg och praktiska övningar. Det praktiska behöver kännas och det känslomässiga behöver vara konkret. Båda delarna är lika viktiga för att skapa resultat som du är stolt över och kan leverera i toppklass men också får dig att vilja nypa dig i armen för att det känns så kul. Vi bygger livet du vill ha med intention och med en medveten strategi.
Mitt mål för dig är att ta fram mer av vem du faktiskt är, spela på dina styrkor och anpassa ditt ledarskap och ditt liv efter din personlighet. Vi skalar av vad du tänker att du måsta vara och hittar vem du faktiskt är. Det är botemedlet mot imposter syndrome och där du är som allra starkast.
Utan en coach är det lätt att köra fel på samma ställe varje gång och sen säga att det inte går. Mitt jobb är att spegla upp dig så att du ser när du säger emot dig själv. Utmana dig när du sitter fast i gamla mönster och heja på dig när du får upp farten åt rätt håll. Vi är två som är insatta i dina mål, varför de är viktiga för dig och hur du ska genomföra planen som kommer ta dig dit.
Tillsammans kommer vi att
Utforska vad som verkligen driver dig som ledare/entreprenör och människa
Identifiera hinder och gå till roten av vad som håller dig tillbaka
Skapa en tydlig mål, delmål och plan framåt som du börjar utföra
Öva upp ditt självförtroende, tilliten till dig själv och modet som krävs för att utvecklas
Resultat du kan förvänta dig
Tydligare beslut
Du kommer att kunna navigera komplexa beslut med större klarhetStärkt kommunikation
Bättre relationer och samspel i dina relationer, i ditt team och de runt digSmartare prioriteringar
Hitta tillbaka till fokus och få utrymme för både arbete och privatlivMer pondus
Navigera relationer och svåra samtal med självförtroende och trygghetDet känns härligare att vara du
Riktig framgång är att vakna upp på morgonen och faktiskt tycka om sitt liv, sig själv och sitt jobb
Det är inte bara en investering i dig själv.
Att investera i ett starkt självledarskap kommer inte bara påverka dig och ditt liv. När du jobbar med dig själv och blir bättre på att leda dig själv så blir du en person andra kan luta sig mot, som de kan lita på. Det handlar inte bara om att du utvecklar dig själv, känner dig mer självsäker och får mer glädje. Det handlar om att du kan leda andramänniskor mot den förändring du vill se i världen och att ni tillsammans kan nå (och överträffa) era målbilder. Både i ditt yrkesliv, din familj eller din vänskapskrets. När du investerar i dig själv investerar du indirekt i dina relationer med.
Om du är redo att satsa på dig själv och att leda vägen för andra, så är du varmt välkommen att skicka in en intresseanmälan. Det första steget är alltid det viktigaste, ta det nu.