Sveriges bästa bokklubb inom personlig utveckling och relationer
Det är vår vision för Avskalats bokklubb
Den 7e juli 2026 har vi premiär för vår bokklubb där vi läser böcker om personlig utveckling och relationer. Böcker har varit en del av podden länge och en stor del av vad vi gör relaterar till andras arbete, i form av både böcker, artiklar, ted talks och rena forskningsstudier. Syftet med bokklubben är att diskutera böcker som är relevanta på något sätt. Vi drar igång med några av våra absoluta favoriter:
Vilka böcker läser vi?
Atomic Habits, James Clear
“Det handlar inte om att sätta upp mål och nå dom. Du får bäst resultat av att göra små, ibland minimala saker varje dag. Du behöver bygga en vana av att göra de saker som leder till resultaten du vill ha. Boken handlar om hur man gör det, han beskriver fyra huvuddelar som ingår i att bygga, förstå och bryta vanor. “
Gör det uppenbart
Gör det attraktivt
Gör det enkelt
Gör det tillfredsställande
All about love, Bell Hooks
Bell Hooks svarar på frågan ”vad är kärlek?” med en skärpa och ett perspektiv som känns friskt för själen. Det är en uttalat feministisk bok och handlar både om strukturer kring kärlek i uppväxt-familjen och hur patriarkatet är kopplat till mäns utmaningar att ge och ta emot äkta kärlek.
Det är en blandning av författarens egna historier och teorier med litteratur från både poeter, filosofer och forskare på ämnet kärlek.
Big Magic, Elizabeth Gilbert
“Boken är en samling historier som är så otroligt vackert skrivna. Men som också uppmanar till mod, kreativitet, att utforska och ge sig hän. Hon beskriver den själv som en bok till alla som söker modet att leva ett kreativt liv. Hon är även författaren till succén eat, pray, love.
Jag älskar att läsa den innan jag ska sova då flera av historierna är så korta och magiska.”
Rising Strong, Brené Brown
“Forskaren Brené Brown skriver om hur vi hanterar motgångar. Hon beskriver vad som händer när vi vägrar hantera våra känslor och vad konsekvenserna av det blir. Boken ger både igenkänning och sätter fingret på allt det där som vi så gärna hade velat slippa gå igenom och ger oss modet att våga göra det ändå.
Det är långa historier från hennes liv och personer hon intervjuat i kombination med hennes forskning.”
Self-compassion, Krisin Neff
“Dr. Kristin Neff skriver om sin forskning om självmedkänsla som är en praktisk guide i vad medkänsla är, hur vi praktiserar den och varför den är viktig. Vi får följa hennes egen resa från uppväxten med frånvarande pappa till stökiga kärleksförhållanden och att uppfostra ett autistiskt barn.
Insikten att det är rädslan för vår egen självkritik som håller oss tillbaka mest är oerhört ögonöppnande och förändrar hur vi ser på oss själva och våra liv.”
Vad diskuterar vi?
I varje avsnitt har vi några fasta segment, frågor som vi svarar på om varje bok. Om du vill vara med oss så kan du göra detsamma:
Vilken historia träffade dig mest? Varför då?
Vad har boken lärt dig om relationer?
Har du ändrat något i ditt liv efter att ha läst boken? Böcker inom självutveckling syftar till att du som läsare ska få insikter och göra ditt liv bättre. Har den här boken hjälpt dig med det? På vilket sätt?
Vilket betyg ger du boken på en skala 1-5?
