Jag känner mig ensam i min relation, vad ska jag göra?
Känner du dig ensam trots att du har fina människor omkring dig? Då är avsnitt 132 för dig.
Det här avsnittet är för dig som lever i en relation där ni börjat ta varandra för givet. För dig som känner dig ensam i din relation eller osynlig för din partner. Men också för dig som tänker att en kärleksrelation är vad som kommer rädda dig från jobbiga känslor.
Det här avsnittet kommer att ge en förståelse för varför du känner dig ensam och vad det är som fattas i dina relationer. Ellinor och Matilda djupdyker i forskning på ämnet men släpper även in bakom kulisserna på sin relation. Hur de har byggt upp den, vad de varit rädda för och hur den känns idag.
I det här avsnittet kommer du lära dig:
Vad som fattas i relationen när du känner dig ensam
Hur vi beter oss när vi känner oss ensamma (det är inte vad du tror)
Vilka komponenter vi behöver öva på för djupare relationer
Som vanligt är avsnittet fullt av medkänsla och skratt, och denna vecka även lite extra kärlek.
Fördjupa din kunskap med Avskalats e-kurser:
Vad är mitt ansvar i relationer: avskalat.com/ansvar
Minshift: avskalat.com/mindshift
Förstå din anknytning: avskalat.com/anknytning
Få mer innehåll från Avskalat
Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/
Prenumerera på vårt kärleksbrev: avskalat.com/brev
Om du gillade det här avsnittet rekommenderar vi att du lyssnar på:
#11 Sårbarhet
#69 Hur har vi konflikter på ett bra sätt
Sommarserie 2024: Hur fördjupar jag mina relationer
Resurser i avsnittet
The Gottman Institute som har forskat på äktenskap i många år.
Linnea Molander, dejting-coach och expert på emotionell kontakt.
Fördjupning
Även om det är så att vi kan göra mycket jobb själva genom att öva på emotionell kontakt kan det såklart finnas djupare förklaring och anledningar till varför det känns svårt och varför du har de relationsutmaningar som du har. Kanske känns tanken på att låta någon se dig på riktigt väldigt skrämmande, eller så känner du dig övergiven så fort din partner har andra planer. Läs mer om undvikande anknytning och ambivalent anknytning i dessa blogginlägg.
