Anknytning i dejting
Jag är på resan att försöka läka ambivalent anknytning men är just nu inte i en romantisk relation. Det jag funderar på är vilket fokus jag ska ha?
Ska jag vänta tills jag möter en man med trygg anknytning (historiskt har jag valt/attraheras av män med undvikande anknytning)? Eller ska jag jobba med mina triggers genom att tillåta mig själv att dejta/bli tillsammans med samma typ av män igen? Dvs som har undvikande beteende som triggar igång beteenden hos mig som kontroll, oro, svartsjuka mm.
Kära poddlyssnare,
Den första frågan som jag blir nyfiken på är: vad är det som gör att du historiskt valt och attraherats av män med undvikande anknytning? När jag själv har fått hjälp att formulera ett svar på den frågan så har det varit: för att det känns tryggt. Jag känner att jag har kontroll för jag vet hur den här personen kommer att bete sig. Och helt ärligt för att jag själv har varit livrädd för att öppna mig och dela med mig av mina känslor - och det är något som de undvikande männen aldrig begärt.
Även om jag inte medvetet tänkt så, så har det styrt mina beslut. Undvikande personer som kräver en specifik typ av anpassning från mig har känts som “hemma”. Men om du är uppvuxen i ett otryggt hem så är det som känns som “hemma” inte trygga beteenden (eller människor oftast). Så det har varit en viktig skillnad för mig att sätta rätt ord på det. Bara för att något känns vant, så betyder det inte att det är tryggt.
Innan du dejtar någon alls så tror jag att det hade varit fint att djupdyka i dina relationsmönster och kunna formulera ett svar på frågan - vad är det som gör att du historiskt valt och attraherats av män med undvikande anknytning? Det kan kännas lockande att bara vänta på en man med trygg anknytning men det finns mycket jobb att göra för att ens känna igen en trygg man när han står mitt framför näsan på dig. Att bli nyfiken på din egen upplevelse, dina egna känslor och varför du historiskt sett gjort som du gjort och än idag gör som du gör är viktigt information att ha.
Anknytningen är ingenting som vi själva valt och är inte heller något som vi kan bestämma oss för att ändra, utan att göra jobbet som krävs för förändringen. Den finaste processen vi kan ge oss själva är att förstå vår uppväxt, förstå våra relationsmönster idag och förstå hur de hänger ihop. Så att vi sedan kan ta bättre beslut som tar oss mot de relationer och liv som vi längtar efter.
Att fortsätta i dina gamla mönster kommer inte vara läkande, oavsett hur mycket jobb du gör med dig själv.
Så för att svara på din fråga skulle jag säga en hybrid: Jobba med dina triggers (och att förstå din anknytning) och lär dig att känna igen sunda beteenden så att du 1. Känner igen trygga män och 2. Kan börja öppna upp och jobba på dina triggers i den relationen. Du kommer bli triggad i relationer med trygga människor med, det kan jag lova dig. Skillnaden är att den andra personen då har kapacitet att möta dig och hjälpa dig att läka i relationen.
Författare: Ellinor Sätterqvist
Ellinor är utbildad terapeut och ledarskapscoach. Hon bryter ner och förklarar vad begrepp inom modern psykologi egentligen betyder baserat på forskning.
