Förminskar du dig själv?
Hur många gånger har du bitit ihop i ett möte fast du hade svaret?
Hur ofta låter du andra bestämma för att inte vara “till besvär”?
Och hur mycket av ditt liv har du hållit tillbaka, bara för att du är rädd att ta plats?
I veckans avsnitt: #136 Förminskar du dig själv? pratar Ellinor och Matilda sårbart och mänskligt om vad det faktiskt innebär att förminska sig själv i relationer, på jobbet, i skolan och i vardagen. Ellinor brottas öppet med skammen över att ens ha den här utmaningen, medan Matilda beskriver hur svårt det kan vara att ta plats utan en tydlig inbjudan.
Det blir ett samtal om rädsla, anpassning och hur vi långsamt krymper oss själva tills de vi verkligen är nästan inte syns alls.
Men också om frihet, att det går att ta plats utan att ta från någon annan, att alla får skina, och att världen faktiskt behöver att du tar upp utrymme.
⭐ Det här får du lära dig
Varför vi förminskar oss själva även när vi inte vill
Hur rädslan för att ta plats visar sig i relationer, jobb och vardag
Hur du kan börja skina utan att ta från någon annan
🎧 Det här är för dig om
Du ofta tystnar fast du vet vad du vill säga
Du anpassar dig så mycket att du nästan försvinner
Du längtar efter att ta större plats i ditt liv, men skammen eller rädslan stoppar dig
Ett avsnitt för dig som är trött på att hålla tillbaka, som längtar efter att känna dig mer kraftfull och som vill förstå varför det känns så svårt.
Avsnittet är fullt av skratt, insikter och medkänsla.
Om du gillade det här avsnittet rekommenderar vi:
#24 Rädslor på jobbet
#93 Jag drunknar i mina skuldkänslor
#88 Har du medkänsla för dig själv?
Fördjupning: Ta plats utan att ta på dig för mycket
(Ur e-kursen: Vad är mitt ansvar i relationer)
Många som har svårt att ta plats i relationer bär på en osäkerhet kring vad som egentligen är deras ansvar. Är det mitt ansvar att alla ska må bra? Ska jag alltid hålla med, anpassa mig och tona ner mina behov? När du är en “people pleaser” blir gränsen mellan ditt ansvar och andras ofta suddig och det är lätt att förminska dig själv eller tappa bort dina egna behov.
Det här är kursen för dig som vill sluta förminska dig själv, men som också vill göra det på ett hållbart sätt. Istället för att bli tyst eller överanpassa dig får du strategier för att agera med tydlighet och trygghet både i jobb, vänskapsrelationer och privatlivet.
Problemet är inte att du vill ta plats. Problemet är att du inte vet hur. Kursen hjälper dig att ta plats utan att ta på dig för mycket. Läs mer och köp kursen här: Vad är mitt ansvar i relationer.
